阴茎硬不起来的原因纷繁复杂，涵盖心理因素、不良生活习惯、药物影响、生殖系统疾病、血管性疾病、神经性疾病等方面。
1、心理因素：精神过度紧张、焦虑、抑郁等情绪，会干扰大脑对阴茎勃起的调节。例如工作压力过大、夫妻关系不和谐、对性知识的错误认知等，都可能使男性在性生活时无法放松，导致阴茎无法勃起。
2、不良生活习惯：长期大量吸烟、酗酒、熬夜以及缺乏运动等不良生活习惯，会损害身体健康，影响阴茎勃起功能。吸烟会使血管收缩，减少阴茎海绵体的血液供应，酗酒会影响性激素代谢，熬夜和缺乏运动则会导致身体机能下降，这些都可能导致阴茎硬不起来。
3、药物影响：某些药物的副作用可能导致阴茎勃起障碍。如抗高血压药、抗抑郁药、利尿药等，长期服用这些药物，可能影响神经系统、内分泌系统或心血管系统的功能，从而抑制阴茎勃起。若正在服用此类药物且出现勃起问题，需与医生沟通，调整用药方案。
4、生殖系统疾病：精囊炎、附睾炎、前列腺炎等生殖系统炎症，会影响生殖器官的血液循环和神经传导，导致阴茎勃起困难。这些炎症会使生殖器官充血、水肿，干扰正常的生理功能。此外，精索静脉曲张也可能影响睾丸的生精功能和内分泌功能，进而对阴茎勃起产生不良影响。
5、血管性疾病：阴茎勃起依赖于充足的血液供应，动脉粥样硬化、高血压、高血脂等血管性疾病，会使阴茎动脉血管狭窄或堵塞，血液流入减少，从而导致阴茎无法勃起。血管性勃起功能障碍相对复杂，治疗难度较大，需要综合评估和治疗。
若阴茎硬不起来的情况持续不缓解，或伴有性欲减退、睾丸疼痛、头晕乏力等其他异常症状，建议及时前往正规医疗机构进行评估。
阴茎硬不起来的日常护理
保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠，避免熬夜。合理饮食，多吃富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，保证营养均衡，戒烟限酒，避免不良生活习惯对身体的进一步损害。坚持适量运动锻炼，如每周进行至少三次有氧运动，每次30分钟以上，如跑步、游泳、骑自行车等。运动可增强体质，促进血液循环，提高身体代谢功能，对改善阴茎勃起功能有益。学会调节心理压力，保持良好心态。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。夫妻间保持良好沟通和亲密关系，相互理解支持。