3.超负荷训练：长时间运动，导致脚超负荷受压
所以，就像教师经常讲话有可能会得咽喉炎；作文案工作的人长时间不正确的坐姿有可能会有肩周炎、颈椎病；经常穿超出承受范围的高跟鞋，脚趾也有可能会外翻。
比如贝小七的mother贝嫂就因为经常穿高跟鞋导致拇指外翻哦~
况且随着现在时代飞快的进步，舞者对双脚的保护意识也越来越强，市场上出现了各种各样保护脚的鞋垫，只要保护妥当，双脚是不会变形的！
专业舞者尚且不用担心，业余舞者练芭蕾因为业余学习运动量小，再加上脚尖鞋不是能轻易穿着的，所以脚更不会变形。
小朋友上芭蕾课的时候，一般都穿舞蹈软鞋， 舞蹈软鞋就像袜子一样，脚又怎么会变形呢？
最后，兔兔贴心为学芭蕾的孩子们准备了保护双脚的小贴士：
▲学习芭蕾要找专业的芭蕾机构，用科学的学习和训练方法，训练强度要适当！
▲刚入门的学生或者是有时候练习不小心都容易扭伤脚..因此练习的时候需要非常谨慎,努力掌握用力要点和技巧,这才能有效地起到保护脚的作用。
▲脚趾是穿上足尖鞋跳舞时最易受伤的部位。如果你的脚趾很容易起泡或擦伤，你可以试着用胶布或创可贴将它们保护起来。
▲一堂课结束后，记得脱下足尖鞋，检查有没有脚趾受伤。然后小心地将敏感受伤的脚趾包扎起来，防止起泡。
▲晚上坚持用热水泡脚，给双脚做按摩放松。定期给双脚做按摩和护理。
当然啦，也许这款Isee灰姑娘新款芭蕾舞鞋也可以帮助你~
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